Assalamualaikum wr wb..
Dear pembaca budiman..
Tak diragukan lagi bahwa kesehatan adalah salah satu bentuk tonggak penunjang dalam menjalani kehidupan.Hal yg tidak kelihatan tapi bisa dirasakan.Karena itu kadang sebagian kita melupakanya.
Kesehatan adalah sebuah kunci,manakala kita sehat,kita bisa melakukan aktifitas apapun dengan lancar.Entah itu ibadah,bekerja,bermain,dan lain lain.
Namun bila kesehatan kita ada yg terganggu..satu macam saja,bisa mempengaruhi seluruh aktifitas kita..misalnya kepala kita sakit,pasti akan ada rasa tidak nyaman saat kita beraktifitas,menjadi malas bekerja bahkan malas bangun dari tempat tidur.
Karena itulah,karunia tuhan pencipta yg sedang kita rasakan ini hendaknya di sadari disyukuri, serta dimaanfaatkan dlm hal'' positif dan sesusai takaran.
Olahraga adalah hak yg positif,bisa mmbantu daya tahan tubuh,bisa mmbuat kita lebih bersemangat dan berkonsentrasi.Namun manakala tidak sesuai porsi dan dilakukan terus menerus tanpa istirahat pun hasilnya akan berakibat buruk bagi kesehatan kita.
Beberapa cara untuk menjaga kesegatan adalah sebagai berikut:
1.Menyadari bahwa kesehatan itu penting.
Tanpa menyadari bahwa bahwa kesehatan itu penting.kita akan berbuat semaunya dan lpa bahwa swaktu- waktu terjadi gangguan kesehatan jika kita tidak menjaganya.
2.Menyadari bahwa kesehatan adalah karunia Tuhan.
Dengan kita ingat,kita akan bersyukubersyukur kepada tuhan dengan melakukan ibadah ternyata didalam ibadah kita terdapat nilai kesehatan jika kita melakukanya sesuai tuntunan.
3.Melakukan usaha penunjang kesehatan tubuh kita.
Mandi,berolahraga,menjaga asupan gizi,menjaga kebersihan lingkungan adalah satu contoh upaya penunjangnya.
4.Disiplin dan berkesinambungan.
Setelah kita tahu beberapa hal yg harus dilakukan,hendaknya kita disiplin dlm menjalankanya.Karena kesehatan kita adalah cerminan dari keseharian kita.
dan setelah kita tahu upaya yang harus dilakukan,upaya ini hendaknya dilakukan bukan hanya sementara,tapi harus berkesinambungan untuk hasil yang maksimal.
Semoga sedikit info ini bisa ada hal yang positif yang bisa diterapkan.Jazakumullah.a
.jpg)